おすすめHMBサプリランキング

HMBサプリランキング

HMBサプリおすすめランキング

HMBサプリの中でも、実際に使ってみて特にオススメできるサプリを厳選してご紹介します!!!!

第1位【HMB極ボディ】

HMB極ボディ
YouTubeやインスタグラムなどでも紹介されている確率が非常に高い、NPCJ公認のHMBサプリ。アストラジンが配合されているから、HMBの吸収率が約1.5倍にアップするので、効率よくHMBを摂取できます。

通常価格 9,480円
定期購入価格 初回価格500円 2回目以降6,480円
HMB含有量 2,100mg
内容量 90粒
安全性 無添加/放射能検査/残留農薬試験/ホルモン・ステロイド不使用/GMP認定工場にて国内生産
返金保証 なし
解約の条件 4回以上の継続が必須。4回目以降は次回発送7日前までに連絡すれば解約できる

hmb極ボディハッシュタグ

激ウマプロテインと高品質なHMBのおかげで減量もサクサク順調💪
毎日飲むのもだから美味しく飲めなきゃね🤤
クセのない甘みでグビグビいけちゃいます🤤🤤
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味が良くてもタンパク質の含有量少ないんじゃないの?って??
無問題‼️
パワーハウスジムプロテインには1回分で24.5g摂取できますよ🙌
口コミでも評判かなり良いので是非一度試してみてください😄👍👍
楽天、Amazonで大好評発売中です❕
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第2位【HMBプレミアムマッスルボディア】

HMBプレミアムマッスルボディアハードトレーニーやアスリートも注目している5大ビルドアップ成分を含め、22種類のサポート成分を厳選して配合。パッケージデザインのスタイリッシュさにもこだわったサプリです。

通常価格 5,460円
定期購入価格 初回価格4,914円 2回目以降も同価格でポイント5%還元
HMB含有量 2,510mg
内容量 270粒
安全性 日本製
返金保証 なし
解約の条件 お届け予定日10日前までに連絡

hmbプレミアムマッスルボディアハッシュタグ

トレーニング前はこれを飲んでます。
&GINO(アンドジーノ)の「HMBプレミアムマッスル ボディア」

体が絞れて筋肉も付くのでお薦めです。
@andgino_official

I will drink this before training .

It is recommended because the body is squeezed and the muscles are attached .

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第3位【鍛神HMB】

鍛神HMB金子賢が監修したHMBサプリ。HMBと相性の良いBCAAを配合し、吸収率を高めています。30日返金保証制度もあり。独自製法を採用し、配合されている成分の良さ最大限に引き出しています。

通常価格 10,714円
定期購入価格 初回価格500円 2回目以降6,980円
HMB含有量 2,000mg
内容量 180粒
安全性 GMP認定工場で製造した日本製
返金保証 30日間
解約の条件 4回以上の継続が必須。4回目以降は次回発送日10日前までに連絡すれば解約できる

鍛神hmbハッシュタグ

新しい味の鍛神頂きました☺️
美味しすぎる!トレーニングあとは
@kitashin1019 持ち歩いてます😂
いつもありがとうございます~
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第4位【HMBマッスルプレス】

HMBマッスルプレスサプリ1ボトルに含まれるHMB含有量は45,000mg!余分な成分を配合せず、とにかくHMBの摂取に特化したタイプ。比較的リーズナブルにスタートできるサプリです。

通常価格 4,950円
定期購入価格 初回価格2,475円 2回目以降4,950円
HMB含有量 45,000mg
内容量 180粒
安全性 品質管理の徹底/GMP認定工場による国内生産
返金保証 なし
解約の条件 いつでも解約可能

第5位【バルクアップHMBプロ】

バルクアップHMBプロたった5粒のサプリが、運動後の筋肉にアプローチします。90日間の全額返金保証付きは、自信があるからこそのサービス。プロアスリートの筋トレ指導が受けられる特典も魅力的なサプリです。

通常価格 11,700円
定期購入価格 初回価格500円 2回目以降5,950円
HMB含有量 2,000mg
内容量 150粒
安全性 GMP認定工場による国内生産
返金保証 90日間の全額返金保証
解約の条件 商品発送20日前までに連絡

第6位【FIRAHMB】

FIRAHMBオードリー春日さんや、小島よしおさんも愛用しているHMBサプリ。HMBの配合量は記載されていませんが、HMBとBCAがダブル配合。さらにインディアンデーツが3,000mg含まれ、ダイレクトにアプローチできるので、筋トレ効果が期待できそうなサプリです。

通常価格 9,480円
定期購入価格 4,800円 2回目以降も同額
HMB含有量 記載なし
内容量 120粒
安全性 GMP認定工場による国内製造
返金保証 1~6回目まで全額返金保証対応
解約の条件 次回お届け日10日前までに連絡

第7位【ボディメイクプログラムHMB】

ボディメイクプログラムHMBキュッとしまったボディーをめざしたい!女子向けのHMBサプリ。パッケージの可愛さばかりに目がいきますが、メリハリボディを目指してアプローチできる成分がぎゅっとつまっています。

通常価格 5,980円
定期購入価格 980円
HMB含有量 1,000mg
内容量 120粒
安全性 特に記載なし
返金保証 なし
解約の条件 次回配送10日前までに連絡

第8位【マッスルエレメンツ】

マッスルエレメンツ使用されているHMBは不純物が含まれない100%国内生産品。クレアチンを同時に配合し、遺伝子成分を配合させることで、身体の基礎からボディメイクできるサプリです。

通常価格 7,900円
定期購入価格 500円 2回目以降6,320円
HMB含有量 1,500mg
内容量 180粒
安全性 純国産HMB使用
返金保証 90日間全額返金保証
解約の条件 3回受け取りが条件。4回目以降は次回配送予定10日前までに連絡

第9位【ハイパーマッスルHMB】

ハイパーマッスルHMBHMBだけでなく、筋トレ効果を最大限に発揮できるよう、亜鉛・BCAAを絶妙なバランスで配合したサプリ。定期購入コースで申し込むと、他の商品もお得に買える特典付き!

通常価格 8,800円
定期購入価格 980円 2回目以降6,680円
HMB含有量 2,000mg
内容量 180粒
安全性 特に記載なし
返金保証 なし
解約の条件 次回発送日10日前までに連絡

HMBとは?

HMBは、必須アミノ酸の1つ「ロイシン」を原料に体内で作られている成分です。トレーニングによって作られる筋肉合成を促進、そして分解も抑制します。
効率的に筋トレができるので、アスリートからも注目されているサプリなんだとか!筋肉は、いかに質のよい筋肉を効率よくつけられるか?がポイントなのです。

HMBサプリの効果※筋トレ初心者や高齢者にもおすすめ

HMB効果HMBサプリを飲んで期待できる筋肉効果は、たくさんあります。

筋力アップ効果

HMBサプリの一番期待できる効果の1つです。何も摂取せずに体を鍛えるよりも、HMBサプリを飲んだ方が高い筋力アップ効果が期待できます。

・ジムに通っても思ったように効果がでない
・健康のために筋肉をつけたいけど、体力がなくて続かない
・筋トレを始めたばかりで、筋力アップ効果があまり実感できない

という人が飲むと、筋力アップ効果がわかりやすいでしょう。

なかなか効果がわからず続かない人はぜひ飲んでみてください!

筋肉の合成を促す

ただ運動をして筋力アップをしても、トレーニングを継続しなければ筋肉は落ちてしまいます。HMBは筋肉の合成を促進する効果があるので、普通に運動をして筋肉を鍛えるよりも筋肉量をキープできるのです。
HMBは吸収力スピードがあるのですが、その効果はプロテイン約20杯分に値するとも言われています。

筋肉痛の回復を早める

HMBには、筋肉を効率的に鍛えるだけでなく、筋肉痛を和らげる効果が期待できます。筋肉痛は運動して傷ついた筋繊維を回復させるときに起こる痛みです。筋トレ初心者は筋肉痛を感じやすいのですが、HMBは筋肉痛の回復スピードを早めると研究結果でも判明しています。

筋肉の分解を抑える

分解と合成を繰り返し起こすことで、着実に筋肉量はアップしていきます。しかし、合成する量よりも、分解される量が多いとトレーニングでつく筋肉は少量に。
これではせっかく運動して鍛えても意味がありません。HMBには筋肉の分解を抑える効果があるので、何も摂取しないで運動するよりも筋肉を鍛えられます。

せっかく筋トレをしてるのに筋肉がつかない…!なんてことになるのを防いでくれるんですよ

ダイエット効果

筋肉量をアップさせる効果があるので、脂肪でたるんだ身体をキュッと引き締め、メリハリボディがつくれます。食事制限ではなく運動をメインとしたダイエットなので、健康的に痩せられそうです。

脂肪燃焼サプリも併用できる

脂肪燃焼サプリの主な効果は…

・運動前に摂取することで効率よく脂肪を燃焼させる
・運動が苦手な人でも代謝をアップさせて脂肪を燃焼させやすくする
・脂肪が身体に付きにくくする
上記のように脂肪燃焼サプリとHMBの相性はすこぶる良いのです

基礎代謝をアップさせる

何も飲まないで運動をするよりも、HMBサプリを飲んで運動した方が筋肉量はアップします。脂肪を効率的に代謝して、筋肉に変える効果も期待できるのです。
勘違いされやすいのですが、HMBを飲んだら痩せるのではありません。「HMBを飲んで運動をしたら、基礎代謝が上がって結果的に効率よく痩せられる」ということです。

カロリーが燃えやすくなる

HMBを飲んで動くと、日常的な軽い動きで燃焼しやすくなります。筋トレ・ランニング・ジムのスタジオメニューなどで動くともっと効率的!
これといった運動でなくても、通勤中の移動などでOK。HMBを飲む習慣をつけると日常的にカロリー消費をしやすくなるので、ダイエット効果を実感しやすいのです。

燃焼しやすい体を作った方が食事制限よりも効率的ですね

HMBサプリの選び方

HMBサプリは、各メーカーさまざまなスタイルで展開しています。選ぶときのコツを3つ抑えておきましょう。

形状チェック!パウダーよりタブレットがおすすめ

プロテインのように、粉を水で溶かすタイプのHMBではなく、タブレットで摂取できるものが◎!持ち歩きもしやすく、トレーニング前にサッと数粒飲むだけでよいので手軽です。
プロテインのようにシェイカーを洗う必要もありません。営業で外回りをする前に飲んで歩くだけでも筋肉にアプローチするので、外出先でも飲める持ち歩きタイプがおすすめです。

成分チェック!アレルギー持ちの方は購入前に確認してください

HMBだけに特化しているタイプのサプリもあれば、相乗効果を期待してさまざまなアプローチ成分が入っているものなど、種類はたくさん!
「効率よく筋力アップしたい!」と思って、いろんな成分が入っているサプリを狙うのも良いですが、事前に配合成分を確認しアレルギー反応が出る成分が入っていないか?をチェックしましょう。

コスパチェック!どんなHMBサプリも公式サイトが1番お得!

HMBサプリは毎日飲むもの!だからこそコスパをチェックしましょう。Amazonや楽天などのネット通販でたくさんのHMBサプリが流通していますが、結論的に言うと、サプリ製造会社の公式サイトが1番お得に買えます。
継続する定期コースで買うと、通常より10~20%OFFで購入できたり、返金保証制度も充実しています。Amazonや楽天の場合、単発で買うのであれば安いショップもあります。
しかし、HMBサプリは1ヶ月飲んだら満足できるものではありません。筋トレやダイエットは継続しなければ意味がないのです。だからこそ、公式サイトの販売が一番お得なのです。

継続することが大事です!使わない筋肉は衰えていきますからね…

HMBサプリの効果を高める方法

HMB飲み方HMBサプリでより効率的に効果を実感するために、3つのポイントに注目して取り入れてみましょう。

筋肉アップを目指すなら

筋肉量をアップさせたいなら、HMBだけでも十分満足できます。「もっと上をいきたい」「HMBサプリを飲んでいたけど、さらに効率をあげたい」という人は、HMBの吸収をサポートできる成分に注目しましょう。HMBだけでなくBCAA・グルタミンなどが入っていると◎!

HMBサプリとプロテインは両方飲んだ方が効果的

筋肉は食べ物に含まれる「プロテイン」の分解を繰り返す途中で出てくる「ロイシン」を代謝し、HMBを作ることで筋肉量がアップします。
筋肉にダイレクトに作用するHMBサプリを飲んだ方が、筋肉量アップに効果的なので、近年HMBサプリが注目されています。決してドリンクのプロテインではダメ!と言っているわけではないのです。
プロテインとHMBサプリを両方摂取してトレーニングをするとより質のいい筋トレができるので、ぜひ両方取り入れてみましょう。

HMBサプリを飲むタイミング

効率的に筋肉量を増やしたいなら、運動前にサプリを飲むのがおすすめ!HMBは吸収率が高く筋肉に働きかけるまでのスピードが速いので、トレーニングをしながらHMBを届けると、高い筋トレ効果が期待できます。

せっかくサプリを使って効率よく鍛えるのだから、さらに効果が上がるポイントは抑えておいた方が良いですよ!

HMBサプリに副作用はないのか?服用時の注意点

HMBサプリは薬ではないので、副作用はないと考えられます。しかし体質の問題なので、体に合う・合わないなどは、少なからず感じるかもしれません。
もしHMBサプリを飲んでいて異変を感じたら、飲むのをやめましょう。あまりにも症状がひどい場合はパッケージを持参の上で医療機関の受診をおすすめします。

まとめ

HMBサプリは、プロテインよりも効率よく筋肉量をアップできるものです。HMBをダイレクトに筋肉に届けるので、プロのアスリートも注目しているとか!
今回ご紹介した10種類のサプリは、HMBの含有量が多い&コスパよく続けられるタイプなので、特におすすめの商品です。

・HMBサプリが気になっていた
プロテインにマンネリ化している
・思うように筋トレの効果が出ない

なんて感じている人は、ぜひトライしてみてください。

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